カリっとした歯ごたえのアーモンドは体に良いだけでなく、ダイエット効果もあるとご存知ですか？ダイエットすると、つい食事制限をしてしまい、摂るべき栄養が不足してしまうこともしばしば。そうすると、お肌がカサついたり便秘になったりすることもあります。体重は減ったのに、不健康になることは避けたいもの。せっか…
栄養豊富なデーツは、ダイエット効果があるスーパーフードとして親しまれています。でも、どうしてデーツはダイエットに最適なのでしょうか？今回は、デーツにどんな栄養素が含まれているのか、どんな食べ方がよいのか、またダイエット以外の効果についてまとめました。ダイエットしたいと考えている方は、ぜ…
バナナチップスは、一度食べだしたら止まらない美味しさですよね。でも、カロリーが高そうだからダイエット中は我慢しているという方いませんか？実は、バナナチップスはダイエット効果も期待できる食材なのです。今回は、バナナチップスの産地や製法などの豆知識、栄養素やダイエット効果を高める食べ方などをご…
健康や美容のために体にいいものを摂取したい方におすすめしたいのが、ドライフルーツです。栄養がギュッと凝縮されたドライフルーツは、皮を剥く手間もないから手軽に食べられると人気！おやつや朝食時に摂取する人も増えています。ドライフルーツには、健康や美容をサポートしてくれる様々な効果があります。今…
ダイエットはしたいけど、肌がカサついたり便秘がちになるのは避けたいもの。健康的にダイエットしたいという方は多いのではないでしょうか？そこで、おすすめしたいのがナッツを取り入れたダイエットです。本記事では、ナッツがダイエットに最適な理由をはじめ、ナッツダイエットの方法やポイントもご紹介します…
