食べ方

  1. ドライマンゴーの栄養に注目!効果を高める食べ合わせや注意点も解説

    トロピカルフルーツといえばマンゴーという方も多いのではないでしょうか?独特の甘さとジューシーな食感がクセになりますよね。ドライフルーツでも、マンゴーは大人気。ドライマンゴーは美味しいのはもちろんのこと、栄養豊富なのが魅力です。今回は、ドライマンゴーの栄養、効果を高める食べ合わせや注意点につ…

  2. ひまわりの種の栄養や効果に注目!食べ方や摂取時の注意点も徹底解説

    ひまわりの種というとハムスターのエサを思い浮かべる方が多いかもしれません。日本ではまだあまり身近ではないですが、実はひまわりの種は健康食品として海外で大人気!特にアメリカでは、スポーツ選手が栄養補助食品として重宝しています。 本記事では、ひまわりの種の栄養や効果、食べ方や摂取時の注意点などをまとめ…

  3. ピーナッツの食べすぎは良くない?主な影響や摂取時の注意点などを解説

    ピーナッツは、おつまみや料理、お菓子づくりでも大人気。香ばしい風味や軽い食感がクセになり、ついついたくさん食べてしまうという方もいるのではないでしょうか?栄養価に優れたピーナッツはさまざまな効果が期待できる食材ですが、食べ過ぎると身体に色々な影響を及ぼします。いったい、どんな影響があるのか気になる…

  4. バナナチップスの栄養に注目!ダイエット効果を高める食べ方も解説

    バナナチップスは、一度食べだしたら止まらない美味しさですよね。でも、カロリーが高そうだからダイエット中は我慢しているという方いませんか?実は、バナナチップスはダイエット効果も期待できる食材なのです。今回は、バナナチップスの産地や製法などの豆知識、栄養素やダイエット効果を高める食べ方などをご…

  5. くるみの栄養成分に注目!保存方法やおすすめの組み合わせなども解説

    栄養価が高いくるみは、手軽に栄養補給できると大人気。スーパーフードにも認定されている食材です。どんな栄養成分が含まれているのか、気になる方も多いのではないでしょうか?本記事では、くるみの栄養成分や保存方法、おすすめの組み合わせなどについてご紹介します。くるみについての理解を深めて、益々健康な生活を…

  6. デーツにはどんな栄養があるの?摂取時のポイントや食べ方も徹底解説

    スーパーフードとして人気が高まっているデーツですが、まだ食べたことがないという方も多いのではないでしょうか?スーパーやドラッグストアではよく見かけるようになったものの、日本ではまだポピュラーにはなっていません。デーツは、中東を中心に世界中で親しまれているドライフルーツです。見た目は地味だけ…

  7. ピスタチオが気になる!特徴や効果さらに選び方や食べ方も徹底解説

    最近、スーパーやコンビニでもピスタチオスイーツが話題になっていますよね。ピスタチオは栄養価が高く、鮮やかな緑色と濃厚な味がクセになると言われています。ピスタチオがどんなナッツなのか詳しく知りたいという方も多いのではないでしょうか?今回は、ピスタチオの特徴や効果、選び方や食べ方などをご紹介し…

  8. 栄養豊富なドライフルーツが気になる!栄養成分や健康・美容効果を知りたい

    健康や美容のために、体にいいものを摂取したいと思う方は多いのではないでしょうか?とはいえ、栄養バランスのよい食事をいつも考えるのは大変ですよね。もっと気軽に、栄養豊富なものを摂取したいもの。そんな食生活への意識が高い方におすすめしたいのが、ドライフルーツです。ドライフルーツは栄養価が高く、…

  9. ナッツを食べ過ぎても問題ない?体への影響や食べ過ぎを防ぐ方法を紹介

    アーモンドやカシューナッツなどのナッツは健康・美容効果がある人気食材です。アンチエイジングにも最適!毎日たくさん食べたいという方も多いのではないでしょうか?しかし、ナッツを食べ過ぎると、体に良くない影響をもたらすことがあります。ナッツの食べ過ぎは具体的にどんな影響があるのか、また食べ過ぎを防ぐ方法…

  10. 栄養豊富なナッツで家族の健康をサポート!栄養素や摂取方法などを紹介

    ナッツは美味しいのはもちろんのこと、栄養豊富な食材として知られています。健康面でも様々な効果があり、便秘解消や冷え性改善、メタボや高血圧を予防する効果もあります。家族の健康をサポートしたい方に最適!各種のナッツに含まれている栄養素について理解することで、自分や家族の体調に合うナッツを選ぶこ…

NEW POSTS

PICKUP

CATEGORY

PAGE TOP