1日に3粒食べたら1日に必要なカルシウムと鉄分を摂取できるといわれるドライいちじく。朝食やおやつ、お菓子作りにも重宝するドライいちじくは、健康や美容の効果がたくさん！女性に嬉しい健康効果もあり、毎日こまめに摂取すると良いといわれています。身体に良さそうなことはわかるけど、具体的にどんな効果…
トロピカルフルーツといえばマンゴーという方も多いのではないでしょうか？独特の甘さとジューシーな食感がクセになりますよね。ドライフルーツでも、マンゴーは大人気。ドライマンゴーは美味しいのはもちろんのこと、栄養豊富なのが魅力です。今回は、ドライマンゴーの栄養、効果を高める食べ合わせや注意点につ…
最近スーパーでよくデーツを見かけますが、デーツがどんなドライフルーツかご存知ですか？デーツは、健康や美容効果だけでなくダイエット効果もあると注目されています。そこで、デーツにはどんな効果があるのかまとめてみました。そのほか、デーツの効果を高める食べ合わせや注意点も解説しています。デ…
最近スーパーやコンビニでもよく見かけるデーツですが、まだ食べたことがないという方も多いのではないでしょうか？デーツは、栄養価が高いドライフルーツとして大人気！ダイエット中の方や妊娠中の方にもおすすめしたい食材なのです。それでは、デーツの主な栄養成分や選び方、保存方法などをまとめてご紹介しま…
ドライフルーツは太りやすいと思っている方いませんか？実は、ドライフルーツはダイエットに最適なのです。ドライフルーツには健康効果・美容効果、ダイエット効果があるから、健康的に痩せたいという方にぴったり！今回は、ドライフルーツの効果、摂取するタイミングや選び方などを解説します。ドライフルーツを…
スーパーフードとして人気が高まっているデーツですが、まだ食べたことがないという方も多いのではないでしょうか？スーパーやドラッグストアではよく見かけるようになったものの、日本ではまだポピュラーにはなっていません。デーツは、中東を中心に世界中で親しまれているドライフルーツです。見た目は地味だけ…
健康や美容のために体にいいものを摂取したい方におすすめしたいのが、ドライフルーツです。栄養がギュッと凝縮されたドライフルーツは、皮を剥く手間もないから手軽に食べられると人気！おやつや朝食時に摂取する人も増えています。ドライフルーツには、健康や美容をサポートしてくれる様々な効果があります。今…
スーパーやコンビニでよく見かけるドライフルーツですが、いつも買っているものもあれば以前から気になっているものもあり、どれにしようか悩むことありませんか？ドライフルーツは、効果や製造方法も様々。ドライフルーツの特徴は何か、またどんな効果があるのかを知っておくことで、自分の好みやニーズにぴった…
マンゴーやパイナップルなど様々なフルーツの自然な甘味が楽しめるドライフルーツ。健康や美容効果があるドライフルーツですが、ダイエット効果もあると言われています。ダイエット中に大好きなドライフルーツを食べられるのは嬉しいけど、本当に効果あるの？と思う方もいるかもしれません。ダイエットにドライフ…
健康や美容のために、体にいいものを摂取したいと思う方は多いのではないでしょうか？とはいえ、栄養バランスのよい食事をいつも考えるのは大変ですよね。もっと気軽に、栄養豊富なものを摂取したいもの。そんな食生活への意識が高い方におすすめしたいのが、ドライフルーツです。ドライフルーツは栄養価が高く、…
