心身の不調を感じるときは、もしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。でも、食事や生活習慣を見直すことで、自律神経のバランスを整えることができることをご存知ですか？そして、自律神経のバランスを整えるのにナッツが最適ということも知っておきたいもの。今回は、ナッツが自律神経の安定に最適な…
ストレス社会といわれる今、私たちの日常生活とストレスは切り離せないものになっています。ストレスを感じることはあっても、ストレスを溜めないようにしたいもの。皆さんは、ドライフルーツがストレス解消に最適なことをご存知ですか？ストレスと食べ物には、密接な関わりがあります。今回は、ストレス解消にド…
最近、じわじわと人気が高まっているしいたけスナックをご存知ですか？有名ディスカウントストアでも、しいたけスナックが予想以上の人気だそう。しいたけのお菓子といってもイメージできないという方もいるかもしれませんが、食べてみるとその美味しさにきっとビックリするはず。今回は、しいたけスナックの健康…
最近スーパーやコンビニでもよく見かけるデーツですが、まだ食べたことない方も多いのではないでしょうか？中近東ではスーパーフルーツとして重宝されているデーツは、日本でも健康への意識が高い人の間で注目されています。今回は、ドライデーツを使った料理やおつまみ、スイーツレシピのほか、ドライデーツの作…
いつまでも若々しく、そして健康でありたいと思う女性は少なくありません。くるみは、そんな女性たちの想いに応えてくれる食品だとご存知ですか？女性ホルモンのバランスを整える働きがあるので、毎日こまめに摂取したい食品の1つです。女性ホルモンは私たちにとって身近なホルモンですが、意外とどんなものかわ…
最近、ピスタチオのアイスやケーキ、チョコレートやフィナンシェなど、ピスタチオのお菓子を至るところで見かけませんか？ピスタチオの緑色がSNS映えすると若者にも大人気。ピスタチオのお菓子を買うのもいいけど、自分でつくってみませんか？今回は、ピスタチオのお菓子のレシピ、選び方や保存方法などについ…
女性に大人気のミックスナッツですが、どんな効果が期待できるかご存知ですか？ミックスナッツには、様々な健康効果・美容効果、ダイエット効果などがあります。今回は、ミックスナッツの効果、選び方やアレンジレシピなどをご紹介します。ミックスナッツを正しく理解することで、さらに効果を実感しやすくなるで…
ナッツを食べたいけどニキビができるかもと気にしている方いませんか？ナッツは、健康効果や美容効果がある食品として知られています。でも、せっかく体に良いナッツを摂取しても、ニキビができるかもと気にしていたら、ストレスを溜めてしまうかもしれません。そこで、今回はナッツがニキビの原因になるのは本当…
今、話題になっているドライフルーツといえばデーツです。スーパーやコンビニで見たことがある方も多いのではないでしょうか？スーパーフードとして注目度が高まっているデーツには、様々な健康効果や美容効果があります。今回は、デーツを毎日食べるとどんな効果があるのかご紹介します。また、特に女性に嬉しい…
くるみはそのまま食べるだけでも美味しいけど、料理やスイーツづくりでも大活躍！健康効果や美容効果が期待できる上、低糖質なのでダイエット効果もあるから、毎日摂取したいもの。くるみを使った料理やお菓子づくりに挑戦してみたい方、くるみのレシピを増やしたい方も多いのではないでしょうか？今回は、くるみ…
