くるみはそのまま食べるだけでも美味しいけど、料理やスイーツづくりでも大活躍！健康効果や美容効果が期待できる上、低糖質なのでダイエット効果もあるから、毎日摂取したいもの。くるみを使った料理やお菓子づくりに挑戦してみたい方、くるみのレシピを増やしたい方も多いのではないでしょうか？今回は、くるみ…
最近スーパーやコンビニでもよく見かけるデーツですが、まだ食べたことがないという方も多いのではないでしょうか？デーツは、栄養価が高いドライフルーツとして大人気！ダイエット中の方や妊娠中の方にもおすすめしたい食材なのです。それでは、デーツの主な栄養成分や選び方、保存方法などをまとめてご紹介しま…
スーパーフードとして人気が高まっているデーツですが、まだ食べたことがないという方も多いのではないでしょうか？スーパーやドラッグストアではよく見かけるようになったものの、日本ではまだポピュラーにはなっていません。デーツは、中東を中心に世界中で親しまれているドライフルーツです。見た目は地味だけ…
おつまみの定番といえば、ナッツ。お酒のお供に欠かせないという方も多いのではないでしょうか？バーや居酒屋でも、お通しでよく出てきますよね。家飲みでもナッツを常備しておくと、お酒を楽しみたいときにサッと出せるので重宝します。ナッツがおつまみとして最適な理由は、美味しくて手軽に準備できることだけ…
