ソフトな食感と甘みが人気のカシューナッツは、オレイン酸やタンパク質、ミネラルやビタミンなど、健康に関わる栄養素がたくさん！ダイエット効果や美容効果など女性が嬉しい効果だけでなく、抜け毛の予防など男性が嬉しい効果もあるんです。そのほか、さまざまな健康効果も期待できるので、日頃から摂取したい食品です。…
ナッツの女王と呼ばれるピスタチオは、アイスクリームやケーキなどスイーツの材料としても人気！SNS映えする色合いと言われていますが、栄養も豊富です。ピスタチオにはどんな健康効果や美容効果があるのでしょうか？また、効果を高める方法や1日あたりの摂取量についてもご紹介します。ピスタチオを摂取して、体の中…
