ひまわりの種って食べられるの？と思うかもしれません。日本では、ひまわりの種といえばハムスターのエサというイメージがまだまだ強いですよね。でも、海外では健康食として注目されており、美容や健康にもいいと言われています。食用のひまわりの種がどんなものか、含まれている栄養素や食べ方などもあわせてご…
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